صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای تحققیق این هوا، به فنی بسیار برنامه ریزی کنید.

초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.

آنها می مهارت دارند به شما بهتر در مورد قواعد صخره نوردی|.

:ضمن:

* اصلاح یک این لینک منطقه مناسب برای شروع.

* خرید به ادوات مهم|.

* خواندن در مورد فناوری های 攀岩.

بیشتر است که بارا یک دوست با مقالات, ما به شما یه توضیح کامل برای شروع سنگ نوردی سالن داده!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.

• آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسزیربنایی
• تقویت قدرت بالا
• 집중

کلید موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مرتب و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های صخره و بهره‌برداری مجهزات مناسب

هم لازم است. استراتژی مرتب برای هر مسیری و موجه‌ پذیری در برابر چالش

هم اهمیت قابل توجه دارند.